Làm Chủ Kỹ Năng Chuẩn Bị Du Lịch Mạo Hiểm: Cẩm Nang Toàn Cầu Cho Những Chuyến Thám Hiểm Khó Quên

Tiếng gọi nơi hoang dã, cảm giác hồi hộp khi vượt qua giới hạn của bản thân, và sự kết nối sâu sắc với thiên nhiên – du lịch mạo hiểm mang đến một lối thoát vô song khỏi những điều bình thường. Dù bạn mơ ước chinh phục những đỉnh núi hùng vĩ của Himalayas, khám phá khu rừng rậm Amazon, hay thám hiểm những vùng đất băng giá của Nam Cực, sự chuẩn bị tỉ mỉ chính là nền tảng cho một chuyến thám hiểm an toàn, xứng đáng và khó quên. Cẩm nang này được biên soạn cho những nhà thám hiểm toàn cầu, cung cấp những hiểu biết toàn diện và lời khuyên hữu ích để trang bị cho bạn trước mọi thử thách, bất kể điểm đến hay mục tiêu theo đuổi của bạn là gì.

Sức Hấp Dẫn Của Du Lịch Mạo Hiểm: Tại Sao Cần Chuẩn Bị?

Du lịch mạo hiểm không chỉ là một kỳ nghỉ; đó là một trải nghiệm nhập vai thử thách sức bền, mở rộng tầm nhìn và tạo ra những kỷ niệm suốt đời. Tuy nhiên, chính bản chất của sự mạo hiểm – dấn thân vào những vùng đất xa lạ, thường với điều kiện đầy thách thức – đòi hỏi một chiến lược chuẩn bị chủ động và kỹ lưỡng. Chuẩn bị hiệu quả không phải là loại bỏ rủi ro; đó là việc hiểu và giảm thiểu rủi ro, đảm bảo bạn có thể tập trung vào trải nghiệm thay vì bị sa lầy bởi những vấn đề có thể phòng tránh.

Đối với du khách toàn cầu, sự chuẩn bị này cũng phải tính đến các chuẩn mực văn hóa đa dạng, mức độ cơ sở hạ tầng khác nhau, và những thách thức môi trường đặc thù. Những gì có thể là tiêu chuẩn ở một khu vực có thể hoàn toàn khác ở một khu vực khác. Cẩm nang này nhằm mục đích cung cấp một khuôn khổ phổ quát để xây dựng sự chuẩn bị cho chuyến du lịch mạo hiểm của bạn, áp dụng được cho dù bạn là một nhà thám hiểm dày dạn kinh nghiệm hay đang bắt đầu chuyến thám hiểm đầu tiên.

Giai Đoạn 1: Tầm Nhìn và Kế Hoạch – Xác Định Cuộc Phiêu Lưu Của Bạn

Mỗi chuyến phiêu lưu vĩ đại đều bắt đầu bằng một tầm nhìn rõ ràng và một kế hoạch vững chắc. Giai đoạn ban đầu này rất quan trọng để đặt ra những kỳ vọng thực tế và đặt nền móng cho tất cả các bước chuẩn bị tiếp theo.

1. Lựa Chọn Cuộc Phiêu Lưu: Cân Bằng Giữa Đam Mê và Tính Khả Thi

Thế giới tràn ngập những cơ hội phiêu lưu. Hãy xem xét điều gì thực sự khơi dậy tinh thần của bạn:

• Trekking Độ Cao Lớn: Everest Base Camp (Nepal), Kilimanjaro (Tanzania), Đường mòn Inca (Peru).
• Mạo Hiểm Dưới Nước: Chèo bè vượt thác trên sông Zambezi (Zambia/Zimbabwe), lặn biển tại Rạn san hô Great Barrier (Úc), chèo thuyền kayak ở Patagonia (Chile/Argentina).
• Khám Phá & Sinh Tồn: Đi bộ xuyên rừng ở Borneo (Malaysia/Indonesia), safari sa mạc ở Sahara (Bắc Phi), thám hiểm địa cực ở Bắc Cực (nhiều quốc gia).
• Thể Thao Mạo Hiểm: Trượt tuyết ở dãy Alps của Thụy Sĩ, nhảy bungee ở New Zealand, leo núi đá ở Yosemite (Mỹ).

Lời khuyên hữu ích: Nghiên cứu kỹ lưỡng các điểm đến. Hiểu rõ các kiểu thời tiết phổ biến trong thời gian bạn dự định đi, độ khó điển hình của các hoạt động và mức độ thể lực cần thiết. Hãy xem xét kinh nghiệm và vùng an toàn của bạn.

2. Thiết Lập Thời Gian và Ngân Sách

Du lịch mạo hiểm có thể thay đổi đáng kể về chi phí và thời gian. Hãy thực tế về thời gian bạn có thể cam kết và các nguồn tài chính sẵn có.

• Thời gian: Một chuyến đi bộ cuối tuần đòi hỏi ít kế hoạch hơn một chuyến thám hiểm kéo dài một tháng.
• Ngân sách: Tính toán các chi phí như vé máy bay, chỗ ở, giấy phép, trang bị, thực phẩm, bảo hiểm và quỹ dự phòng. Tỷ giá hối đoái và chi phí sinh hoạt địa phương là những yếu tố quan trọng đối với du lịch quốc tế.

Lời khuyên hữu ích: Tạo một bảng tính ngân sách chi tiết. Tìm kiếm các chuyến đi vào mùa thấp điểm để có thể giảm chi phí và tránh đông đúc. Khám phá các lựa chọn phương tiện di chuyển và chỗ ở khác nhau để tìm ra giá trị tốt nhất.

3. Nghiên Cứu Điểm Đến: Vượt Ra Ngoài Lối Mòn Du Lịch

Hiểu rõ điểm đến của bạn là điều tối quan trọng cho sự an toàn và niềm vui. Điều này bao gồm:

• Yếu tố Địa lý và Môi trường: Say độ cao, nhiệt độ khắc nghiệt, hệ động thực vật địa phương (bao gồm cả các mối nguy tiềm ẩn), nguồn nước và địa hình.
• Ổn định Chính trị và An toàn: Kiểm tra các cảnh báo du lịch của chính phủ từ quốc gia của bạn. Hiểu luật pháp và phong tục địa phương.
• Yêu cầu Thị thực và Quy định Nhập cảnh: Điều này thay đổi đáng kể theo quốc tịch và điểm đến.
• Sức khỏe và Tiêm chủng: Tham khảo ý kiến của phòng khám du lịch trước đó một thời gian.

Lời khuyên hữu ích: Sử dụng các trang web du lịch chính thức của chính phủ, các blog du lịch uy tín và các diễn đàn để có thông tin cập nhật. Kết nối với những người đã đến thăm điểm đến bạn đã chọn gần đây.

Giai Đoạn 2: Rèn Luyện Thể Chất và Tinh Thần – Xây Dựng Sự Dẻo Dai

Du lịch mạo hiểm thường đòi hỏi một mức độ thể chất và tinh thần cao hơn so với du lịch thông thường. Đầu tư vào việc rèn luyện của bạn chính là đầu tư vào sự an toàn và khả năng tham gia trọn vẹn vào trải nghiệm.

1. Thể Lực: Xây Dựng Nền Tảng Của Bạn

Việc luyện tập cụ thể sẽ phụ thuộc vào cuộc phiêu lưu bạn đã chọn, nhưng một phương pháp chung bao gồm:

• Sức Bền Tim Mạch: Các hoạt động như chạy, bơi, đạp xe và đi bộ nhanh giúp xây dựng sức bền.
• Tập Luyện Sức Mạnh: Tập trung vào sức mạnh cốt lõi, chân và lưng để mang ba lô và di chuyển trên địa hình đầy thách thức.
• Sự Dẻo Dai và Thăng Bằng: Yoga, Pilates hoặc các bài tập giãn cơ có thể ngăn ngừa chấn thương.
• Luyện Tập Theo Hoạt Động Cụ Thể: Nếu bạn dự định leo núi, hãy thực hành leo núi. Nếu đó là đi bộ đường dài, hãy thực hiện các chuyến đi bộ dài với ba lô có trọng lượng.

Lời khuyên hữu ích: Bắt đầu tập luyện trước chuyến đi một thời gian – lý tưởng là 3-6 tháng. Tăng dần cường độ và thời gian tập luyện của bạn. Bắt chước các điều kiện bạn mong đợi, chẳng hạn như đi bộ trên địa hình đa dạng hoặc mang trọng lượng của ba lô dự kiến.

2. Chuẩn Bị Tinh Thần: Trau Dồi Một Tư Duy Vững Vàng

Mạo hiểm thường mang đến những thách thức bất ngờ. Một tinh thần mạnh mẽ có thể là sự khác biệt giữa việc vượt qua một trở ngại và gục ngã trước nó.

• Kỹ Năng Giải Quyết Vấn Đề: Luyện tập suy nghĩ nhanh và tìm ra giải pháp.
• Quản Lý Căng Thẳng: Phát triển các kỹ thuật để giữ bình tĩnh dưới áp lực.
• Khả Năng Thích Ứng: Chuẩn bị cho việc kế hoạch thay đổi và đón nhận sự không chắc chắn.
• Kiên Nhẫn và Bền Bỉ: Hiểu rằng tiến trình có thể chậm và những thất bại là điều bình thường.

Lời khuyên hữu ích: Thường xuyên tham gia vào các hoạt động đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn, ngay cả khi chúng nhỏ bé. Thực hành chánh niệm hoặc thiền định để cải thiện sự tập trung và điều tiết cảm xúc. Đọc về kinh nghiệm của người khác khi đối mặt với nghịch cảnh.

Giai Đoạn 3: Trang Bị và Dụng Cụ Thiết Yếu – Nguồn Sống Của Bạn

Trang bị phù hợp có thể nâng cao đáng kể sự an toàn, thoải mái và trải nghiệm tổng thể của bạn. Đây không phải là một phương pháp phù hợp cho tất cả; danh sách thiết bị của bạn sẽ rất cụ thể cho cuộc phiêu lưu của bạn.

1. Cốt Lõi Của Bộ Dụng Cụ Của Bạn: Tính Linh Hoạt và Độ Tin Cậy

Hãy xem xét các danh mục sau:

• Quần Áo: Mặc nhiều lớp là chìa khóa. Đầu tư vào các lớp áo lót thấm hút ẩm, lớp giữa cách nhiệt (vải nỉ, lông vũ), và lớp vỏ ngoài chống thấm nước/chống gió. Cân nhắc các vật liệu như len merino và vải tổng hợp.
• Giày Dép: Giày đi bộ đường dài đã đi quen chân hoặc giày đi đường mòn chắc chắn là rất cần thiết. Mang theo tất phù hợp (len hoặc tổng hợp) để tránh bị phồng rộp.
• Ba Lô: Chọn một chiếc ba lô vừa vặn thoải mái và phù hợp với thời gian và loại hình chuyến đi (ví dụ: ba lô trong ngày so với ba lô thám hiểm nhiều ngày).
• Hệ Thống Chỗ Ở và Ngủ: Lều, túi ngủ và đệm ngủ phù hợp với điều kiện mong đợi.

2. Thiết Bị Định Vị và An Toàn: Giữ An Toàn và Không Bị Lạc

Rất quan trọng cho bất kỳ cuộc thám hiểm hoang dã nào:

• Công Cụ Định Vị: Bản đồ, la bàn và thiết bị hoặc ứng dụng GPS (với bản đồ ngoại tuyến đã tải xuống). Hãy biết cách sử dụng chúng!
• Bộ Dụng Cụ Sơ Cứu: Toàn diện và phù hợp với các thương tích tiềm ẩn. Bao gồm thuốc cá nhân.
• Đèn Pin Đội Đầu/Đèn Pin: Với pin dự phòng.
• Dụng Cụ Tạo Lửa: Diêm chống nước, bật lửa, thanh đánh lửa.
• Dụng Cụ Đa Năng hoặc Dao: Không thể thiếu cho các công việc khác nhau.

3. Trang Bị Chuyên Dụng: Tùy Chỉnh Theo Hoạt Động Của Bạn

Tùy thuộc vào cuộc phiêu lưu của bạn, bạn có thể cần:

• Trang Bị Leo Núi: Dây thừng, đai an toàn, móc carabiner, rìu phá băng, đế đinh.
• Trang Bị Thể Thao Dưới Nước: Đồ lặn, áo phao, túi chống nước chuyên dụng.
• Thiết Bị Nhiếp Ảnh: Máy ảnh chống chịu thời tiết, pin dự phòng và thẻ nhớ.

Lời khuyên hữu ích: Đầu tư vào trang bị chất lượng, đặc biệt là những món đồ ảnh hưởng trực tiếp đến sự an toàn của bạn (giày dép, nơi trú ẩn, định vị). Thử nghiệm trang bị mới trước chuyến đi của bạn. Cân nhắc thuê thiết bị chuyên dụng nếu bạn không sử dụng thường xuyên. Đóng gói một túi khô nhẹ, đa năng cho đồ điện tử và vật có giá trị.

Giai Đoạn 4: Sức Khỏe, Dinh Dưỡng và Bù Nước – Tiếp Năng Lượng Cho Hành Trình Của Bạn

Dinh dưỡng và bù nước đúng cách là rất quan trọng để duy trì mức năng lượng và ngăn ngừa bệnh tật trong môi trường khắc nghiệt.

1. Chuẩn Bị Sức Khỏe Trước Chuyến Đi: Một Cách Tiếp Cận Chủ Động

Tham khảo ý kiến bác sĩ và một phòng khám du lịch:

• Tiêm chủng: Đảm bảo bạn đã tiêm đầy đủ và tiêm bất kỳ loại vắc-xin du lịch cụ thể nào được khuyến nghị (ví dụ: Viêm gan A & B, Thương hàn, Sốt vàng da, Dại).
• Phòng Chống Sốt Rét: Thảo luận về thuốc chống sốt rét phù hợp nếu đi du lịch đến các khu vực lưu hành bệnh.
• Say Độ Cao: Thảo luận về thuốc phòng ngừa (ví dụ: Diamox) nếu đi đến những nơi có độ cao lớn.
• Tiêu Chảy của Du Khách: Hiểu các biện pháp phòng ngừa và lựa chọn điều trị.

2. Dinh Dưỡng Khi Di Chuyển: Duy Trì Năng Lượng

Đối với các chuyến đi nhiều ngày hoặc các cuộc thám hiểm, thực phẩm giàu calo, nhẹ và không dễ hỏng là rất cần thiết.

• Bữa Ăn Sấy Khô: Cung cấp sự cân bằng tốt về chất dinh dưỡng và nhẹ.
• Thanh Năng Lượng và Gel: Cung cấp năng lượng tăng cường nhanh chóng.
• Các Loại Hạt và Trái Cây Khô: Nguồn cung cấp calo, chất béo lành mạnh và chất xơ tuyệt vời.
• Thịt Khô và Pemmican: Giàu protein và calo.

Lời khuyên hữu ích: Thực hành với các loại thực phẩm đã chọn ở nhà để đảm bảo chúng phù hợp với dạ dày của bạn. Đóng gói nhiều thức ăn hơn bạn nghĩ sẽ cần để phòng trường hợp chậm trễ bất ngờ.

3. Chiến Lược Bù Nước: Chìa Khóa Cho Hiệu Suất

Mất nước có thể dẫn đến mệt mỏi nghiêm trọng và các vấn đề sức khỏe.

• Bình Nước và Túi Nước: Mang đủ dung tích chứa nước.
• Lọc Nước: Bộ lọc nước, viên lọc nước hoặc máy lọc tia UV là rất quan trọng để xử lý nước từ các nguồn tự nhiên.
• Chất Điện Giải: Cân nhắc viên hoặc bột điện giải để bổ sung muối mất đi qua mồ hôi, đặc biệt là ở vùng khí hậu nóng hoặc trong quá trình hoạt động gắng sức.

Lời khuyên hữu ích: Uống nước đều đặn trong suốt cả ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Học cách nhận biết các dấu hiệu mất nước.

Giai Đoạn 5: An Toàn và Chuẩn Bị Tình Huống Khẩn Cấp – Giảm Thiểu Rủi Ro

Mặc dù mạo hiểm vốn dĩ có một mức độ rủi ro nhất định, các biện pháp an toàn chủ động và một kế hoạch khẩn cấp vững chắc là không thể thiếu.

1. Bảo Hiểm Du Lịch: Lưới An Toàn Của Bạn

Đây không phải là một lựa chọn thêm; nó là một điều cần thiết cho du lịch mạo hiểm.

• Phạm vi Bảo hiểm: Đảm bảo hợp đồng của bạn bao gồm các hoạt động mạo hiểm cụ thể của bạn (ví dụ: trekking độ cao lớn, lặn biển), cấp cứu y tế, sơ tán và hủy/gián đoạn chuyến đi.
• Nghiên Cứu Nhà Cung Cấp: Chọn một nhà cung cấp uy tín với các đánh giá tốt và điều khoản hợp đồng rõ ràng.

Lời khuyên hữu ích: Đọc kỹ phần chữ in nhỏ. Hiểu quy trình yêu cầu bồi thường. Giữ chi tiết hợp đồng và số điện thoại liên lạc khẩn cấp của bạn ở nơi dễ tiếp cận.

2. Liên Lạc và Tín Hiệu Khẩn Cấp

Ở các khu vực xa xôi, vùng phủ sóng điện thoại di động tiêu chuẩn có thể không đáng tin cậy.

• Điện Thoại Vệ Tinh hoặc Thiết Bị Nhắn Tin: Đối với các cuộc thám hiểm thực sự xa xôi, hãy cân nhắc thuê hoặc mua một thiết bị vệ tinh để liên lạc khẩn cấp.
• Phao Báo Vị Trí Cá Nhân (PLB): Một thiết bị có thể gửi tín hiệu SOS kèm theo vị trí của bạn đến các dịch vụ cứu hộ.
• Còi và Gương Tín Hiệu: Các thiết bị báo hiệu cơ bản nhưng hiệu quả.

3. Đánh Giá và Giảm Thiểu Rủi Ro: Suy Nghĩ Trước

Liên tục đánh giá các rủi ro tiềm ẩn trong suốt chuyến đi của bạn.

• Thông Báo Lịch Trình Cho Người Khác: Để lại một lịch trình chi tiết cho một người liên hệ đáng tin cậy, bao gồm cả thời gian dự kiến báo cáo.
• Học Sơ Cứu Cơ Bản: Cân nhắc tham gia một khóa học sơ cứu nơi hoang dã.
• Hiểu Các Mối Nguy Địa Phương: Nhận thức về động vật hoang dã, các hiện tượng thời tiết (lũ quét, lở tuyết) và các nguy hiểm đặc thù của địa hình.

Lời khuyên hữu ích: Xây dựng chiến lược sử dụng phao báo vị trí cá nhân (PLB) nếu bạn sẽ ở những khu vực không có sóng di động. Luôn cho ai đó biết bạn sẽ đi đâu và khi nào bạn dự kiến sẽ trở về.

Giai Đoạn 6: Hòa Nhập Văn Hóa và Du Lịch Có Trách Nhiệm – Trở Thành Vị Khách Lịch Thiệp

Du lịch mạo hiểm thường đưa bạn đến những nơi có di sản văn hóa phong phú. Tôn trọng phong tục địa phương và thực hành du lịch có trách nhiệm sẽ nâng cao trải nghiệm của bạn và mang lại lợi ích cho các cộng đồng bạn ghé thăm.

1. Hiểu Phong Tục và Nghi Thức Địa Phương

Hãy tìm hiểu kỹ trước khi bạn đến:

• Chào hỏi: Học một vài cụm từ cơ bản bằng ngôn ngữ địa phương.
• Quy tắc ăn mặc: Nhận thức về trang phục phù hợp, đặc biệt là khi đến thăm các địa điểm tôn giáo hoặc khu vực nông thôn.
• Chuẩn mực xã hội: Hiểu các cử chỉ, nghi thức ăn uống và kỳ vọng về không gian cá nhân.

Lời khuyên hữu ích: Quan sát người dân địa phương và làm theo họ. Xin phép trước khi chụp ảnh mọi người. Hãy lịch sự và tôn trọng, ngay cả khi bạn gặp rào cản ngôn ngữ.

2. Trách Nhiệm với Môi Trường: Không Để Lại Dấu Vết

Bảo vệ vẻ đẹp tự nhiên mà bạn đã đến để trải nghiệm.

• Quản lý chất thải: Mang đi tất cả những gì bạn mang vào. Giảm thiểu nhựa sử dụng một lần.
• Động vật hoang dã: Quan sát động vật hoang dã từ xa và không bao giờ cho động vật ăn.
• Tôn trọng thiên nhiên: Đi trên những con đường mòn được đánh dấu, không làm phiền thảm thực vật và lưu ý đến tác động của bạn đối với các hệ sinh thái mỏng manh.

3. Hỗ Trợ Cộng Đồng Địa Phương

Chọn hướng dẫn viên, chỗ ở và doanh nghiệp địa phương bất cứ khi nào có thể.

• Thương Mại Công Bằng: Mua quà lưu niệm trực tiếp từ các nghệ nhân và đảm bảo giá cả hợp lý.
• Các Nhà Điều Hành Du Lịch Có Đạo Đức: Hỗ trợ các công ty ưu tiên sự bền vững và phúc lợi cộng đồng.

Lời khuyên hữu ích: Tự tìm hiểu về các nguyên tắc du lịch có trách nhiệm như 'Không để lại dấu vết'. Hành động của bạn với tư cách là một khách du lịch có tác động lan tỏa.

Giai Đoạn 7: Danh Sách Kiểm Tra Trước Khi Khởi Hành – Đếm Ngược

Khi ngày khởi hành của bạn đến gần, một danh sách kiểm tra kỹ lưỡng sẽ đảm bảo bạn không bỏ sót bất cứ điều gì quan trọng.

1. Giấy Tờ: Đường Mòn Giấy Tờ

• Hộ chiếu và Thị thực: Đảm bảo còn hiệu lực và có các con dấu cần thiết.
• Đặt Chỗ Chuyến Bay và Chỗ Ở: In ra hoặc có thể truy cập dễ dàng bằng kỹ thuật số.
• Chi Tiết Bảo Hiểm Du Lịch: Số hợp đồng và các số liên lạc khẩn cấp.
• Giấy Chứng Nhận Tiêm Chủng: Đặc biệt nếu được yêu cầu bởi điểm đến của bạn.
• Giấy Tờ Tùy Thân: Bằng lái xe, chứng minh nhân dân.
• Danh Sách Liên Lạc Khẩn Cấp: Cho cả ở quê nhà và các liên hệ tại quốc gia bạn đến.

2. Trang Bị và Vật Dụng: Kiểm Tra Lần Cuối

• Đóng Gói Ba Lô: Cân nó để đảm bảo có thể quản lý được.
• Sạc Thiết Bị Điện Tử: Điện thoại, máy ảnh, GPS, đèn đội đầu.
• Đóng Gói một Ba Lô Nhỏ trong Ngày: Cho các chuyến du ngoạn từ trại cơ sở của bạn.
• Xem Lại Bộ Dụng Cụ Sơ Cứu Của Bạn: Đảm bảo mọi thứ đã được dự trữ đầy đủ.

3. Thông Báo cho Mạng Lưới Của Bạn: Giữ Liên Lạc

• Thông báo cho Ngân hàng của Bạn: Thông báo cho họ về ngày đi và điểm đến của bạn để tránh các vấn đề về thẻ.
• Chia Sẻ Lịch Trình Của Bạn: Với gia đình hoặc bạn bè.
• Thiết Lập Trả Lời Tự Động Ngoài Văn Phòng: Cho các email công việc.

Lời khuyên hữu ích: Tạo một bản sao kỹ thuật số của tất cả các tài liệu quan trọng và lưu trữ chúng an toàn trên đám mây hoặc trên ổ USB. Giữ các bản sao vật lý riêng biệt với bản gốc.

Kết Luận: Hãy Trân Trọng Hành Trình

Xây dựng sự chuẩn bị cho du lịch mạo hiểm là một quá trình đa diện, đòi hỏi sự nhìn xa trông rộng, sự cống hiến và cam kết học hỏi. Từ việc hình dung chuyến thám hiểm của bạn đến việc lập kế hoạch tỉ mỉ từng chi tiết, mỗi bước đều góp phần vào một trải nghiệm an toàn hơn, phong phú hơn và vô cùng xứng đáng. Bằng cách đón nhận một góc nhìn toàn cầu và hiểu được những yêu cầu độc đáo của các môi trường và nền văn hóa khác nhau, bạn có thể trang bị cho mình không chỉ cho những thách thức thể chất, mà còn cho sức mạnh biến đổi của sự mạo hiểm.

Thế giới đang chờ bạn khám phá. Hãy tiến lên, chuẩn bị một cách khôn ngoan, và đón nhận hành trình đáng kinh ngạc đang ở phía trước.